婚姻生活中难免会有吵闹，但是如果处理不好会导致感情破裂。本文将针对和老公吵架了如何挽回关系这一问题，提出一些实用的方法和建议。
一、反思自己的态度和行为
吵架时往往都是双方情绪激动，造成互相攻击和伤害。此时要冷静下来，反思自己的态度和行为是否过分。只有找到自己的问题才能更好地解决矛盾。
二、冷静沟通
冷静沟通是解决矛盾的关键，只有平心静气地听取对方意见才能达成共识。可以先各自想一下心里想说的话，在情绪平稳的情况下进行沟通。
三、表达自己的感受
沟通时要注意表达自己的感受而不是攻击对方，只有对方理解了自己的想法和情感才能有所改变。同时也要认真听取对方的感受，互相理解才能走出矛盾。
四、尊重对方
在沟通中要尊重对方的意见和感受，不要轻视或嘲笑对方，否则会让对方更加反感和生气。只有以平等的态度去对待对方才能打破僵局。
五、给对方时间
有时候吵架过后，双方都需要时间去冷静思考和处理自己的情绪。此时可以给对方一些时间，等双方情绪平复了再来进行沟通。
六、改变自己
如果吵架是因为自己的错误或不良习惯引起的，那么就要主动改变自己，让对方看到你的进步和努力。只有自己改变了，才能让对方重新认识和信任自己。
七、重建亲密关系
吵架后需要及时修补感情，可以进行一些亲密的行为和举动来缓解矛盾。比如说一起看电影、散步、做饭等，让对方感受到你的关心和温暖。
八、多表达爱意
在平日里要多表达自己的爱意和感激之情，让对方感受到你的爱和重视。只有有了爱的基础，才能够在吵架时更好地解决问题。
九、找出问题根源
吵架往往只是表面现象，要想真正解决问题需要找出问题的根源。只有找到根源并解决了它，才能够消除矛盾，让关系更加牢固。
十、学会原谅
在婚姻中，学会原谅是非常重要的。有时候即使自己没有错，也要学会宽容和谅解对方的过错，这样才能让关系更加和谐。
十一、信任重建
吵架后往往会对双方的信任造成一定的影响，此时需要花费一定的时间和精力来重建信任。只有信任重建了，才能够让婚姻生活更加幸福。
十二、寻求专业帮助
如果吵架已经影响到了婚姻生活，那么可以寻求专业帮助。比如说找心理医生或婚姻家庭咨询师进行咨询，从专业角度来解决问题。
十三、避免过度依赖
在婚姻中过度依赖对方是很容易导致矛盾和不和谐的。因此要学会独立和自主，减少对方的压力和负担，让婚姻更加平衡和稳定。
十四、重塑共同目标
在婚姻中，共同目标是非常重要的。吵架后可以重新制定共同目标，一起努力实现梦想，这样可以让双方更加有动力和信心。
十五、
和老公吵架是婚姻生活中难免的事情，但是只要采取正确的方法和态度去处理，就能够挽回关系，让婚姻更加幸福美满。最重要的是要多沟通、多表达爱意，让对方感受到你的关心和真诚。
