分手是一件很痛苦的事情，但是如果你还爱着对方，那么就要想办法挽回。然而，在挽回的过程中常常会遇到瓶颈。如何突破这些瓶颈，成功挽回真爱分手呢？
一、了解分手的原因
分手的原因各不相同，有时候是因为双方性格不合，有时候是因为工作压力过大，有时候是因为双方的信任出现问题等等。所以，在挽回前，首先要了解分手的原因。
二、反思自身问题
反思自身问题可以帮助你发现自己在这段感情中的问题。比如，是否太过于消极，是否太过于依赖对方等等。只有发现了问题，才能有针对性地解决问题。
三、增加自身价值
增加自身价值可以让你在挽回过程中更有底气。可以通过学习、提升自己的能力、改变形象等方式来提升自身价值。
四、理智的沟通
在挽回的过程中，沟通非常重要。但是，要保持理智，不要情绪化，不要让自己的情绪控制了整个沟通过程。
五、承认自己的错误
如果你在这段感情中犯了错误，那么就要承认自己的错误，并且向对方道歉。只有这样，才能让对方感受到你的诚意。
六、不要放弃希望
挽回一段感情是需要耐心和信心的。不要在挽回的过程中丧失信心，相信自己和对方还有可能重新在一起。
七、切断联系
在分手后，切断联系可能是一个好的选择。这样可以让对方有时间和空间去思考和反思，同时也可以让自己有时间和空间来调整和改变。
八、寻求第三方的帮助
如果你觉得自己无法独立完成挽回的任务，那么可以寻求第三方的帮助。比如，请一位心理咨询师或者是情感挽回专家来帮助你。
九、重建信任
如果信任是导致分手的原因之一，那么就需要重建信任。可以通过一些方式来证明自己的诚意，比如定期汇报自己的行踪、增加约束等等。
十、给对方时间
在挽回的过程中，一定要给对方足够的时间。不要催促对方，让对方有时间去思考和反思。
十一、表现出自己的改变
如果你在这段感情中犯了错误，那么就要表现出自己的改变。比如，改变自己的性格或者是改变自己的行为方式等等。
十二、保持自信
在挽回的过程中，一定要保持自信。相信自己有能力挽回这段感情，相信自己可以重新获得对方的心。
十三、坚持不懈
挽回一段感情需要坚持不懈。不要因为一时的挫折就放弃了，相信自己的努力会得到回报。
十四、适时退出
如果你尝试了所有的方式，但是仍然没有挽回成功，那么就需要适时退出。不要让自己陷入太深，同时也不要让对方感到烦躁和厌烦。
十五、
挽回一段感情并不是一件容易的事情，需要有耐心和信心。但是，只要你坚持不懈，相信自己，相信对方，那么挽回真爱分手的梦想就有可能实现。
