生活中难免会遇到与他人的意见不合，引发争执的情况。但是，当双方都坚持自己的观点，互相不理解，就很容易陷入僵局。这个时候，需要一些技巧去缓和关系，寻找解决方案，共同走出困境。
倾听对方的心声
在争执的过程中，我们可能会更多地想要表达自己的观点，而忽略了对方的感受。这时候，我们可以换个角度，试着倾听对方的心声。用心去听对方的话，了解对方的想法和感受，有助于缓和双方的情绪。
表达自己的观点
倾听对方的心声之后，也要表达自己的观点。但是要注意方式和语气，不要让对方感到攻击和压迫。可以用“我觉得”、“我认为”等方式来表达自己的想法，让对方了解我们的观点。
避免攻击对方
在争执的过程中，我们要避免攻击对方，否则会让双方的情绪更加激烈。可以尝试用“我感到”、“我希望”等方式来表达自己的情感，而不是直接指责对方。
用语言化解紧张气氛
当双方的情绪都很激动时，可以用一些语言技巧来化解紧张的气氛。比如说用幽默来缓和气氛，或者用一些感悟性的话语来带领双方转移注意力，让彼此的情绪得到缓解。
寻找共同点
双方争执的原因可能是因为立场不同，但是可以尝试寻找共同点。比如说双方都想要解决问题，都希望有好的结果。通过找到共同点，可以增强彼此的互信和合作意愿。
建立彼此的信任
在争执过程中，建立彼此的信任是非常重要的。这需要双方都有诚意，愿意相互尊重，共同解决问题。如果建立了彼此的信任，就能更好地进行沟通和合作。
尝试换位思考
如果双方都陷入了僵局，可以尝试换位思考。换位思考可以让我们更好地理解对方的想法和感受，有助于找到解决问题的方案。
谈判解决问题
在争执过程中，双方可以通过谈判的方式解决问题。谈判需要双方都有一定的妥协意愿，愿意共同寻找解决问题的方案。
避免情绪化言辞
在争执过程中，避免使用情绪化的言辞。比如说使用贬低、威胁等方式来影响对方，这样只会让对方更加抵触。要使用客观、理性的言辞来表达自己的想法。
寻找中立的第三方
如果双方都无法缓和关系，可以寻找一个中立的第三方来帮助解决问题。这个第三方可以是一个专业的调解人员，也可以是一个共同信任的朋友。
接受对方的不同
在争执过程中，我们也要学会接受对方的不同。每个人都有自己的想法和生活经验，理解和接受对方的不同也是一种尊重和包容。
寻找共同的目标
要缓和关系，可以寻找共同的目标。比如说，双方都希望达到共同的目标，可以通过合作来实现。这样不仅能够解决问题，也能增强彼此的合作意愿。
做出让步
在争执过程中，双方都可以做出一定的让步。这需要我们有一定的妥协意愿，愿意为了寻找解决问题的方案而做出改变。
重建关系
在争执过程中，关系可能会受到一定的伤害。但是，我们可以通过合作和理解来重建关系，增强彼此的互信和合作意愿。
寻找解决方案的过程
在争执过程中，我们需要寻找解决方案的方式。这需要我们倾听对方的心声，表达自己的观点，避免攻击对方，化解紧张气氛，寻找共同点，建立彼此的信任，谈判解决问题，避免情绪化言辞，寻找中立的第三方，接受对方的不同，寻找共同的目标，做出让步，重建关系。通过这些方式，我们可以缓和关系，寻找解决方案，共同走出困境。
当吵架陷入僵局时，我们可以采用以上的方式去缓和关系，寻找解决方案。这需要我们有一定的妥协意愿和合作精神，愿意为了寻找共同的目标而做出改变。通过合作和理解，我们可以增强彼此的互信和合作意愿，走出困境。
