婚外情是婚姻生活中普遍存在的问题，它往往会对婚姻产生毁灭性的影响。当夫妻出现婚外情时，如何挽救婚姻生活成为了一个非常重要的问题。本文将从沟通和理解两个方面出发，提出一些婚姻挽救的实用方法和建议。
一、认识到问题的严重性
夫妻出现婚外情是一件非常严重的问题，它会对夫妻关系产生极大的冲击。夫妻关系的信任基础被破坏了；受伤害的一方会感到心理上的痛苦，甚至会产生自卑、愤怒等负面情绪。夫妻双方应该认识到问题的严重性，积极采取措施加以解决。
二、坦诚相待，进行深入交流
要想挽救婚姻生活，夫妻双方需要进行深入交流，坦诚相待，将心里话说出来。只有通过沟通才能了解彼此的想法和感受，进而找到解决问题的办法。在交流过程中，夫妻双方要抛开成见和偏见，摒弃攻击和指责的态度，用理智的语言表达自己的观点。
三、寻找问题的根源
要想真正解决婚外情问题，夫妻双方需要找到问题的根源。通常情况下，婚外情并不是问题的根本原因，而是其他问题的表现形式。夫妻双方应该共同分析、探讨，找出问题的根源，并采取合适的措施加以解决。
四、接受对方的情感
当一方出现婚外情时，伤害的不仅仅是另一方的自尊心，更重要的是其情感上的伤害。在挽救婚姻生活时，夫妻双方需要接受对方的情感，并给予关爱和支持。只有当双方互相理解、互相包容时，才能真正走出情感的低谷。
五、寻找共同点，营造共同利益
在婚姻生活中，夫妻双方往往有不同的爱好、观点、生活习惯等，这可能会导致夫妻间的矛盾和冲突。在婚外情问题上，夫妻双方可以通过寻找共同点，建立共同利益，从而增加夫妻间的交流和互动。
六、创造浪漫和温馨的氛围
在挽救婚姻生活的过程中，夫妻双方也需要创造浪漫和温馨的氛围。只有在这样的氛围下，才能增强彼此之间的感情和亲密度。夫妻可以一起去旅游、看电影、听音乐等，共同创造美好回忆。
七、相互支持，共同面对未来
婚外情对夫妻关系的伤害是非常大的，但只要夫妻双方能够相互支持，共同面对未来，就一定能够克服困难。在挽救婚姻生活的过程中，夫妻需要鼓励和支持对方，共同制定未来的计划和目标。
八、适时调整自己的情绪
当夫妻出现婚外情时，一方可能会感到愤怒、失落、无助等情绪。但是，这种情绪如果持续下去，会对夫妻关系产生更大的影响。在挽救婚姻生活的过程中，夫妻需要适时调整自己的情绪，保持冷静和理智。
九、保持对彼此的信任
当夫妻出现婚外情时，信任关系往往被破坏。在挽救婚姻生活的过程中，夫妻需要重新建立信任。只有当夫妻双方都能够保持对彼此的信任，才能真正重建夫妻关系的信任基础。
十、培养共同的兴趣爱好
夫妻间共同的兴趣爱好是维系夫妻关系的重要因素之一。在婚外情问题上，夫妻可以通过培养共同的兴趣爱好，增加彼此之间的交流和互动。
十一、建立互助机制，共同应对挑战
婚外情是夫妻关系中的一种挑战，它需要夫妻双方共同应对。在挽救婚姻生活的过程中，夫妻需要建立互助机制，共同应对挑战。只有在这样的机制下，夫妻才能真正走出婚外情的阴影。
十二、重塑夫妻关系，恢复亲密度
当夫妻出现婚外情时，往往会导致夫妻关系的疏远。在挽救婚姻生活的过程中，夫妻需要重塑夫妻关系，恢复亲密度。只有当夫妻关系变得更加紧密时，才能真正解决婚外情问题。
十三、寻求专业帮助，获取更多资源
在挽救婚姻生活的过程中，夫妻双方也可以寻求专业帮助，获取更多资源。这些资源可以包括夫妻关系咨询、心理辅导等。通过这些帮助，夫妻可以更好地理解和应对自己的情感问题。
十四、坚持努力，不断改善
挽救婚姻生活是一个长期的过程，需要夫妻双方坚持不懈的努力。只有在不断改善的过程中，才能真正走出困境，重建夫妻关系的信任基础。
十五、沟通和理解是挽救婚姻生活的关键
想要挽救婚外情的婚姻生活，沟通和理解是关键。只有在夫妻双方相互沟通、相互理解的基础上，才能真正解决婚外情问题。在实际操作中，夫妻可以通过坦诚交流、寻找问题根源、保持信任等方式来挽救婚姻生活，实现夫妻间的和谐共处。
