恋爱中，分手是常有的事情。但有时候，分手后的处境并不好。特别是当你和对方还有联系时，对方却不想理你，那该怎么办呢？
当面沟通
如果你还想和对方保持一定的联系，建议当面与他/她沟通。可以先打个电话或发个短信说想和对方聊一下。在聊天时，不要表现得太强势或者情绪化，以平和的心态和语气来表达自己的想法。
保持距离
有时候，对方不想理你可能是因为他/她需要时间去冷静思考。这时候，你需要给对方一定的空间和时间来处理自己的感受。保持距离，不要过于频繁地联系对方，也不要到处去找对方。
重新开始
分手后，有时候还是会有机会重新开始。但这并不是一件容易的事情，需要你们都有诚意和努力去维护这段感情。如果你希望重归于好，可以主动找对方谈一下，看看能否有复合的可能。
不要纠缠
如果对方真的已经不想理你了，那么就不要再去纠缠他/她。如果一直纠缠下去，不但会让对方更加讨厌你，而且也会让自己陷入痛苦的循环中。
放下执念
有时候，我们会因为一些执念而不愿意放手。但是，如果你真的想要过得更好，就需要学会放下那些过去的执念。只有当你真正能够放下，才能迎接更好的未来。
寻求帮助
如果你感觉自己无法独立处理这个问题，可以寻求帮助。可以找朋友、家人或者心理咨询师等人帮助你分析和解决问题。
改变自己
有时候，分手后对方不想理你可能是因为你们之间存在一些问题。这时候，你需要反思一下自己，看看自己是否有需要改进的地方。如果可以改变一些自己的行为或者想法，或许可以让对方重新与你建立联系。
给对方时间
如果对方不想理你，可以考虑给对方一些时间。让对方自己处理自己的感受和情绪。这样，对方也可以有足够的时间思考是否真的想要维持这段关系。
不要抱怨
即使你觉得对方不公正或者不理解你，也不要一味地去抱怨。这只会让对方更加厌烦你。相反，你可以试着站在对方的角度去思考问题，看看他/她为什么会这么做。
理解对方
有时候，我们可能会有一些误解或者认知偏差。在这种情况下，需要我们去理解对方。你可以试着与对方沟通，从对方的角度去思考问题，了解他/她的想法和感受。
保持冷静
在面对对方不理你的情况下，最重要的是保持冷静。不要因为一时的冲动而做出错误的行为。相反，需要静下心来分析问题，并做出明智的选择。
自我调节
当遇到困难和挫折时，需要我们有一定的自我调节能力。这包括调整自己的心态、情绪和行为等方面。只有当我们能够调整好自己，才能更好地应对各种挑战和困难。
不要放弃
面对对方不想理你的情况，不要轻易放弃。如果你真的想要维护这段感情，就需要坚持努力。当然，也需要考虑到自己的尊严和幸福感。
保持积极向上
在面对困难和挫折时，需要我们保持积极向上的心态。这包括积极地面对问题、寻找解决方法以及接受挫折并从中吸取教训等方面。
面对分手后对方不想理你的情况，需要我们保持冷静和理智。可以通过当面沟通、保持距离或者重新开始等方式来处理问题。同时，也需要学会放下执念、改变自己并保持积极向上的心态。
