随着社会的发展，婚姻破裂的原因越来越多，其中男人的精神出轨也成为了其中之一。男人精神出轨虽然不会像身体出轨那样直接暴露，但其危害性同样不容忽视。在婚姻中，若男人的精神出轨得不到及时发现和应对，将导致家庭矛盾日益加剧，最终导致离婚。如何发现男人的精神出轨，如何应对呢？
一、对话沉默寡言
男人出现精神出轨时，会变得沉默寡言，不愿意跟家人沟通，只有一遍一遍地重复自己喜欢的事情，或者不断拿出手机看。这种行为表明他在某些方面上渴望得到别人的认可和关注。
二、变得不爱讲话
通常，男人是比较喜欢跟妻子聊天的，但当他们陷入精神出轨时，会变得不爱讲话。在平时家庭中，只有极少的谈话，很难让人感到沟通。
三、忽视家庭生活
男人出现精神出轨时，会忽视家庭生活，不关心家庭成员的感受和需要，对家庭责任不太重视。表现出来的是漠不关心和缺乏参与感。
四、经常夜不归宿
如果男人在夜晚经常不回家，特别是说了一些理由但不合理，那么他有可能已经陷入精神出轨。晚上外出，即使他不跟别人一起，也可能意味着他有私人空间，可以做一些自己想做的事情。
五、沉迷于网络和手机
男人在沉迷于网络和手机时会变得不太关心家庭和妻子，更愿意花时间在自己的兴趣爱好上。这种行为如果持续下去，就可能导致婚姻破裂。
六、频繁与异性联系
如果男人在平时经常与异性保持联系，比如说通电话、聊天、发短信等，那么他的婚姻可能会面临危机。如果这种情况持续下去，就有可能会导致精神出轨。
七、对妻子不再关注
男人在出现精神出轨的时候，往往会对妻子不再关注，不理睬妻子的感受和需要，而是在想办法去接近自己喜欢的对象，这种行为可能会引发婚姻矛盾。
八、情感渴望不满足
男人在精神上出轨时，通常是因为情感渴望没有被满足。他们有可能通过寻找别的女性，以期获得情感上的满足。
九、失去工作动力
男人如果突然间失去了工作动力，表现出来是浑浑噩噩、毫无动力、不愿意上班、不想跟同事交往等等。这种情况下，他们有可能是出现了精神出轨。
十、抱怨婚姻不幸福
男人如果经常抱怨婚姻不幸福，这是表明他们已经对婚姻不太满意了。当然，这种情况不一定是精神出轨，但如果经常抱怨却没有想法去改变的话，就有可能是精神出轨。
十一、喜欢跟别人分享自己的情感问题
男人如果经常喜欢跟别人分享自己的情感问题，那么他可能已经开始在精神上出轨了。这种情况下，男人往往会选择跟别人谈论感情问题，从而寻求安慰和支持。
十二、疏远妻子
如果男人开始疏远妻子，特别是在日常生活中对妻子态度冷淡、不愿意与其交流，那么他有可能已经陷入了精神出轨的状态。
十三、对家庭责任不够重视
如果男人在家庭中对自己的责任不够重视，表现出来的是漠不关心和缺乏参与感，这种情况下有可能就是精神出轨的表现。
十四、夫妻之间的亲密程度下降
如果男人突然间对夫妻之间的亲密程度不太感兴趣，就可能存在精神出轨的嫌疑。在这种情况下，他们可能会选择寻找别的对象，以期在情感上得到更多的满足。
十五、如何应对男人的精神出轨
当发现男人出现精神出轨时，妻子应该保持冷静，不要过分追问和指责，应该借机提高自己的吸引力，改变自己的形象和气质，使自己更加有吸引力。同时，应该尝试去沟通，并且尽量让双方坐下来说话，找到问题的根源并一起解决，这样才能尽早掌握局面，并避免婚姻走向破裂。
男人的精神出轨在婚姻生活中不容忽视，只有及时发现和应对，才能让婚姻生活更加美好。希望本篇文章能够提供一些有益的帮助。
