吵架是在人际交往中经常遇到的问题，但很多时候，当我们陷入了吵架之后，就会进入一个僵局，难以缓和关系，对于长期的人际关系来说，这样的情况需要尽快得到解决。在遇到吵架僵局时，我们该怎样处理呢？以下将为大家提供一些方法和技巧。
1.坦诚面对自己的情绪
面对吵架后的僵局，我们首先要做的是坦诚地面对自己的情绪。尝试理解自己为什么会感到愤怒、难过或失望，并给自己一点时间去处理这些情绪。只有当你自己的情绪得到了平静，你才有能力去面对别人。
2.主动出击，打破沉默
当你感觉到自己已经处理好了自己的情绪，你可以主动出击去和对方打破沉默。你可以尝试发起一次简短的对话，谈论一些与吵架无关的话题，以此来缓和气氛。
3.聆听对方的观点
当你和对方开始对话时，千万不要只是一味地诉说自己的观点，也要倾听对方的看法。试着去理解他们的立场和想法，即使你们不完全同意。
4.表达自己的想法
当你聆听完对方的看法后，表达自己的想法也是很重要的。但要注意的是，表达时要尽可能地清晰、简短，不要使用攻击性语言或指责性词汇。
5.引导对话回到吵架之前的状态
当你们开始谈论争执的问题时，你可以尝试着引导对话回到吵架之前的状态。提醒对方你们之前的共同点和价值观，并希望继续保持这种关系。
6.找出问题的原因
在处理争执时，了解问题产生的原因非常重要。你需要尝试理解对方为什么会有这样的想法或做出这样的行为，并与他们探讨如何避免这种情况再次发生。
7.调整态度，避免过度激动
当你们开始谈论问题时，要注意调整自己的态度。不要过于激动或情绪化，这只会让对方更加固执己见。
8.确定共同的目标
当你们开始思考解决问题的方案时，试着寻找共同的目标，并努力达成一致。确定共同目标是解决争执的重要步骤之一。
9.推迟讨论，给彼此一点时间
如果你们在谈论问题时出现僵局，也可以考虑推迟讨论并给彼此一点时间去思考。这样可以避免过度激动和争吵，同时也可以让双方冷静下来并重新思考问题。
10.避免陷入攻击性的讨论
在处理争执时，避免使用攻击性的语言或态度。不要试图指责或打击对方，这只会加剧矛盾。
11.尊重对方的意见和感受
无论你是否同意对方的观点，都要尊重他们的意见和感受。试着去理解他们的立场，并给予他们足够的尊重和理解。
12.寻找和解方案
当你们开始思考解决方案时，要寻找能够让双方都满意的方案。这样可以避免将问题推给一方，从而达成和解。
13.留出调整的空间
在达成和解后，也要留出调整的空间。如果方案没有达到预期的效果，双方需要继续合作并不断调整，直到达成最终的解决方案。
14.维护良好的人际关系
在处理争执时，要时刻牢记维护良好的人际关系。不要让争执的问题影响长期的人际交往。
15.经验教训
在处理吵架后的僵局后，经验教训也是非常重要的。你需要反思自己的行为和态度，并从中学习如何更好地处理类似的问题。
处理吵架后的僵局需要耐心、尊重和理解。只有通过双方的努力，才能达到缓和关系和建立良好人际交往的目标。
