在婚姻生活中，夫妻吵架是不可避免的，但是如果不妥善处理吵架后的情绪，就有可能导致关系恶化。当你和老婆吵架后，如何赢得她的原谅呢？本文将从道歉和改变两个方面，为你提供15个实用的建议，帮助你重建幸福婚姻。
1.认识自己的错误
吵架后，不要责怪对方，首先要认识自己的错误。在冷静下来后，回顾自己的言语和行为，找出自己的不当之处，并对此进行反思和检讨。
2.向老婆道歉
向老婆真诚地道歉，表达自己的内心真实感受，并且承诺以后不再犯同样的错误。同时也要听取老婆的意见和建议，尽量化解双方的矛盾。
3.保持冷静
在吵架时，双方情绪可能都很激动，但是保持冷静非常重要。过度的情绪会让你无法理智地思考和表达自己的意见，进一步激化争端。
4.不要打太极
在道歉和解决问题时，不要打太极或者推卸责任。对于老婆的质疑或者不满，要坦诚地回答，而不是用敷衍或者推卸来躲避问题。
5.谅解和包容
夫妻之间要学会互相谅解和包容。不同的人有不同的想法和做法，夫妻双方要尊重彼此的个性和特点，共同成长。
6.寻求妥协
在吵架之后，尽可能地寻求妥协。妥协不代表认输，而是通过双方的努力，达到双赢的结果。
7.改善自己
在道歉之后，还需要做出实际行动来改善自己。例如改变自己的言行举止，提高自己的情商和沟通能力，让自己变得更好。
8.关注老婆的感受
夫妻关系中，互相关注对方的感受非常重要。在吵架后，要多问老婆的感受，了解她的想法和需要，让她感受到你的关心和关爱。
9.不要急于求成
和老婆吵架后，不要急于求成，即使道歉了也不要期望能够立即得到原谅。夫妻之间的矛盾需要时间来慢慢化解，耐心是非常重要的。
10.做出补偿
有时候，一句道歉可能无法弥补对方的伤害。这时候，你可以考虑做出一些实际行动来补偿对方，例如送上一份礼物或者为对方做一顿美食。
11.尽量避免同样的错误
尽可能地避免再次犯同样的错误，这是维系婚姻关系的基础。在吵架后，认真反思自己的错误，制定出改善措施，并严格执行。
12.让老婆感受到你的爱
在道歉和改变的过程中，让老婆感受到你的爱非常重要。不仅要说出来，更要通过实际行动来表达，例如亲密的拥抱、送上花束等。
13.找到问题的根源
吵架往往是因为某些问题没有得到妥善解决，才会不断积累最终爆发。要找到问题的根源，一起探讨如何解决问题，避免再次发生。
14.坦诚相待
夫妻之间要学会坦诚相待，不要有所隐瞒或者欺骗。坦诚的沟通可以让双方更加理解和信任彼此，建立稳固的婚姻基础。
15.珍惜和维护婚姻
最后要提醒的是，珍惜和维护婚姻非常重要。只有双方都用心经营，才能让婚姻长久稳定，彼此共同成长。
夫妻之间的吵架是正常的现象，但是如何处理吵架后的情绪是非常重要的。通过道歉和改变，学会谅解和包容，并且保持关注和坦诚，才能赢得老婆的原谅，重建幸福的婚姻关系。
