当一个人开始疏远你
人际关系复杂多变，有时我们会因为各种原因而被人疏远。这种情况让人感到不舒服，甚至会带来心理上的困扰。本文将介绍如何处理这种被疏远的情况，以及调整自己的心态。
认清自己的情绪
当我们发现自己被疏远后，首先要做的是认清自己的情绪。我们可能会感到生气、沮丧、失落等等，但这些情绪并不一定是正确的。要尽量避免陷入消极情绪中。
找出原因
被人疏远的原因可能有很多种，比如性格不合、误会、人生阶段不同等等。找出原因有助于我们更好地处理这种情况。
尝试与对方沟通
如果可能的话，可以尝试与对方沟通。不过要注意方式和语气，不要让对方感到不适或者更加疏远。
保持良好态度
无论在什么情况下，我们都应该保持良好的态度。即使对方对我们疏远，我们也应该尊重对方，并且尽可能避免引起更多的矛盾。
不要强行挽回
有时候，我们可能会想要强行挽回这种关系。但是这并不是明智的做法，因为这样可能会让情况变得更加糟糕。要学会接受事实，放下过去，向前看。
多与其他人交往
被疏远后，我们可能会觉得很孤单。但是，我们可以主动与其他人交往，扩大自己的社交圈，这样也有助于缓解心理上的困扰。
寻求帮助
有时候，我们可能需要一些外部的帮助来处理这种情况。可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助和支持。
不要过度解读
当我们被疏远时，有时候会过度解读对方的行为和言语。这样做只会让自己更加焦虑和困扰。要尽量保持冷静，不要过度解读和猜测。
调整自己的心态
被疏远可能会对我们的心态造成负面影响。要学会调整自己的心态，保持积极向上的心态，不要让自己陷入消极情绪中。
寻找自己的价值
被疏远可能会让我们对自己的价值产生怀疑。但是，我们要知道自己的价值不仅仅取决于别人对我们的看法，更取决于自己的能力和表现。
认识到变化是正常的
人际关系是一种复杂多变的关系，变化是很正常的。要认识到这一点，并且学会适应和接受这种变化。
反省自己的问题
被疏远也可能是由于我们自己存在问题。在处理这种情况时，我们也可以反省自己，看看是否存在可以改善的地方。
不要过度依赖
在人际关系中，过度依赖他人往往会导致问题。要学会独立思考和行动，不要过度依赖他人。
寻找内心平衡
被疏远可能会让我们感到不平衡，但是我们可以寻找内心平衡，比如通过运动、读书、旅行等方式来放松自己。
接受现实
我们要学会接受现实。有些关系也许无法再回到原来的状态，但是我们可以继续前行，寻找新的机会和可能。
人际关系中被疏远是很正常的事情，我们要学会认清自己的情绪，找出原因，不要过度解读和依赖，调整自己的心态，寻找内心平衡，并且学会接受现实。这样才能更好地处理这种情况。
