爱情是让人感到幸福的美好事物，但是爱情也是让人感到痛苦的东西。当你和前任分手后，即使已经有了现任男友，但是总是想起前任，这个时候该怎么办呢？本篇文章将为你提供有效的方法和技巧。
为什么总想起前任？
大部分人在分手后，都会产生对前任的思念。这主要是因为我们在一段感情中，付出了很多感情、时间和精力。因此即使分手了，我们也难以忘记那些美好的回忆。
不要贬低现任
有时候，我们会不自觉地把心中的失落和不满情绪发泄在现任身上，这样做是非常错误的。我们不能因为想念前任就去否定现任，这样做只会伤害他们的感情。
寻求专业帮助
如果你真的无法忘记前任，建议寻求心理医生的帮助。心理治疗可以帮助你解决思维上的问题，让你从前任的记忆中解放出来。
不要勉强自己
忘记前任是一件需要时间的事情，我们不能强迫自己忘记。我们需要时间去面对、接受，并且慢慢地走出来。
多和朋友交流
与朋友交流可以让我们缓解内心的情绪。通过和朋友聊天，我们可以让自己从过去的感情中解放出来，并且重新找回快乐。
尝试新的爱情体验
我们可以通过交往新的对象来让自己走出过去的阴影。这样不仅能帮助我们忘记前任，还能为我们带来新的感情体验。
不要沉溺于过去
沉溺于过去只会让我们越来越难以走出阴影。我们应该积极地面对现在和未来，而不是停留在过去的感情里。
多做运动
运动可以释放身体的压力，提高身体素质，同时也能让我们更加快乐。通过运动，我们可以让自己更加健康，更加自信。
多看一些有趣的书
阅读是一种很好的方式，可以让我们开阔眼界，同时也可以放松身心。通过阅读，我们可以让自己更加深入地思考，更加充实。
和现任一起去旅行
旅行是一个很好的机会，可以让我们走出平凡的生活，发现更多美好的事物。和现任一起去旅行，可以让我们更加亲密，同时也可以让我们忘记前任。
多学习一些新的技能
学习新的技能不仅能够为我们的生活增加新的乐趣，还可以提高我们的工作能力。通过学习，我们可以不断提升自己的能力和价值。
给自己一个目标
给自己一个目标可以让我们有方向地前进。无论是工作上还是生活上，我们都应该为自己设定一个明确的目标，并且努力去实现它。
多去尝试新的事物
多去尝试新的事物可以让我们更好地发现自己和生活中的美好。通过尝试新的事物，我们可以让自己更加充实，同时也可以让自己更加快乐。
接受过去
无论过去有多么美好，也无法改变现在和未来。我们应该学会接受过去，同时也应该把握现在和未来的机会。
忘记前任是一个需要时间和耐心的过程。我们需要面对、接受，并且慢慢地走出来。通过多与朋友交流、尝试新的爱情体验、多做运动、学习新的技能等方式，我们可以更好地走出阴影，开始新的生活。
