有时候，我们会因为自己的任性或无理取闹而伤害到身边的人，导致恋人间的分手。但是，如果你真心爱对方，又不想就此放弃，那么可以尝试一下以下15个步骤，帮助你挽回自作自受引发的分手。
一、首先要认识到自己的错误，承认自己的不足，向对方道歉，表达自己的懊悔和愧疚之情。
二、尽可能地消除对方的疑虑和不信任感，向对方证明自己是真心想和他/她在一起的。
三、与对方共同回忆过去美好的时光，让对方重新感受到你们之间的感情和温暖。
四、不要再犯同样的错误，要从过去的经验中吸取教训，并采取积极的措施防止再次伤害到对方。
五、给对方足够的空间和时间，不要强迫对方接受你的道歉或挽回。
六、积极改善自己的形象，展现自己的优点和魅力，让对方重新对你产生兴趣。
七、通过分享自己的生活和趣味，与对方建立更深入的沟通和互动，让对方感受到你的温暖和关心。
八、坦诚地表达自己的感受和需求，让对方了解你的内心世界，同时也要尊重对方的想法和感受。
九、制定明确的计划和目标，一步步地实现挽回恋人的目标，不要急于求成或半途而废。
十、扩大社交圈子，结交更多朋友和有益的人际关系，提升自己的社交能力和魅力。
十一、对待对方要真心真意，不要出于别的目的而对对方好，否则容易引起对方的反感和厌烦。
十二、及时沟通并解决矛盾和分歧，不要让问题不断积累和激化，导致恋情走向破裂。
十三、适时给予对方惊喜和礼物，表达自己的心意和爱意，让对方感受到你的真心。
十四、保持良好的心态和情绪状态，不要过度焦虑或悲观，保持积极向上的心态和精神状态。
十五、坚定信念，不轻易放弃，相信自己的能力和机会，努力挽回已经失去的感情。
挽回因自作自受引发的分手并不容易，需要一定的耐心和恒心，同时也需要具备一定的心理技巧和人际沟通能力。如果你真心爱对方，并希望重回对方的心中，那么可以尝试以上15个步骤，相信你一定能够取得成功。
