婚外情是一种对自己和他人都有伤害的行为，如果不及时结束将会给自己和他人带来更多痛苦。本文将介绍七种快速走出婚外情的方法，希望能给正在经历婚外情的人们一些帮助和启示。
一、接受现实，不要逃避
接受自己已经陷入婚外情的事实，并不再逃避问题。面对现实，才能更快地解决问题，走出困境。
二、分析原因，认识自己
分析自己为何陷入婚外情的原因，认识自己的需求和欲望，以及内心深处真正想要的是什么，从而更好地掌握自己。
三、结束婚外情关系
及早结束婚外情的关系，不要再在虚无的幻想中浪费时间和精力。这是给自己和对方最好的保护方式。
四、向配偶坦白
勇敢地向配偶坦白，以诚相待，请求原谅，同时也为自己和配偶的关系打开一扇新的门。
五、找到支持和帮助
在困境中寻找支持和帮助，可以是家人、朋友或专业机构，能够让自己更快地度过难关。
六、重构生活，寻找新的方向
重构生活，找到新的方向和目标。可以从工作、兴趣、爱好等方面开始，重新规划自己的生活。
七、接受挫折和失败，继续前行
接受挫折和失败，不要因为一次婚外情而放弃自己的人生。相信自己，继续前行，迎接更美好的未来。
八、以婚外情多久结束最好？
婚外情多久结束最好？这不应该是一个时间问题，而应该是一个态度问题。只有当自己真正做好了结束婚外情的准备，并认识到它对自己和他人的伤害时，才是最好的结束时机。
九、让时间沉淀一切
时间是治愈一切创伤的良药，让时间沉淀一切。不要急于求成，耐心等待自己内心的愈合和成长。
十、学会自我调节
学会自我调节，控制自己的情绪和行为。通过冥想、运动、阅读等方式，让自己保持平静和放松。
十一、寻找自己的内心平衡点
寻找自己的内心平衡点，是走出婚外情的重要一步。这需要自己对内心深处有更深的认识和了解。
十二、面对曾经的错误
面对曾经的错误和过错，勇敢承认，并从中汲取教训，以此来避免类似的错误再次发生。
十三、把握当下，展望未来
把握当下，珍惜眼前人和事物。同时，展望未来，对自己和周围的人有更美好的期待和憧憬。
十四、坚定信念，走出阴影
坚定信念，相信自己可以走出婚外情带来的阴影，重新开始人生的新篇章。
十五、
婚外情是一种错误和痛苦，但我们可以通过七种方法走出困境。接受现实、分析原因、结束婚外情、向配偶坦白、找到支持和帮助、重构生活、接受挫折和失败，这些都是走出婚外情的有效途径。相信自己，勇敢面对，走出阴影，迎接美好未来。
