吵架是夫妻之间难免的，但是在吵架的时候说出分手两个字，很容易让双方的关系变得僵硬起来，甚至分手成为了现实。但是，有些时候只是在情绪上受到了刺激，说出的话并不是真正的想法。如何在吵架后挽回感情呢？
一、积极沟通，表达自己的感受
在吵架后，首先要冷静下来，积极地沟通。双方应该坦诚地表达自己的感受，认真倾听对方的想法。只有通过沟通才能找到问题所在，并尝试寻找解决方法。
二、认识自己的错误并道歉
在吵架中，双方可能会言辞激烈，做出一些伤害对方的行为。这时候，有错就要认识到自己的错误，并及时向对方道歉。道歉不仅可以化解矛盾，更是挽回感情的重要一环。
三、改变自己的言行举止
吵架可能暴露出双方之间的不和谐因素，有时候也反映了自己的缺点。在吵架后，双方应该审视自己的言行举止，尝试改变不良的习惯，提升自己的品质。
四、保持理智，避免情绪化决策
吵架后，双方可能会冲动地做出一些情绪化的决策，比如分手。为了挽回感情，双方应该保持理智，避免情绪化决策，多思考问题的解决方法。
五、重建信任，彼此支持
在吵架后，信任可能会受到影响。双方应该互相支持，重建信任。只有建立了信任，才能够更好地维系感情。
六、回忆美好时光，激起情感共鸣
回忆美好的时光可以激起情感共鸣，让双方重新感受到彼此之间的情感。在吵架后，可以回忆一些美好的瞬间，分享自己的感受。
七、尝试重新约会
约会是挽回感情的重要一环。在吵架后，可以尝试重新约会，提升彼此之间的情感体验。不一定要去很远的地方，简单的约会也可以让双方感到温馨和满足。
八、多沟通，了解对方的需求
多沟通可以帮助双方更好地了解彼此的需求。在吵架后，双方应该多沟通，了解对方的想法和需求，寻找共同点，并尽力满足对方。
九、保持好心态，不要刻意挑衅
保持好心态是挽回感情的重要前提。在吵架后，双方应该保持好心态，不要刻意挑衅，避免情绪激动。
十、不要拖延时间，及时行动
时间拖延越久，感情恢复的难度就越大。在吵架后，双方应该尽快行动，不要拖延时间。
十一、适当调整生活习惯，增加彼此之间的互动
适当调整生活习惯可以增加彼此之间的互动。在吵架后，双方应该适当调整生活习惯，增加彼此之间的交流和互动。
十二、对对方的优点加以赞扬，提高彼此之间的自信
赞扬对方的优点可以提高彼此之间的自信。在吵架后，可以对对方的优点加以赞扬，让对方感受到自己的重视和支持。
十三、放下过去，重新开始
吵架后，双方应该放下过去，重新开始。不要一直纠结于过去发生的事情，而是要向前看，重新开始。
十四、共同制定未来计划，为感情注入新活力
共同制定未来计划可以为感情注入新活力。在吵架后，双方应该共同制定未来计划，为感情注入新的动力。
十五、吸取经验教训，避免再次出现矛盾
吸取经验教训可以避免再次出现矛盾。在吵架后，双方应该经验教训，尝试避免再次出现矛盾。只有这样，感情才能够更好地维系。
