分手是一件让人痛苦的事情，但有时候无法避免。当两人走到这一步，为了不让事情恶化，可以考虑进行一段冷静期。如何处理这段期间？下面将为大家介绍15个实用的方法。
一、接受现实
接受分手的现实是最难的一步，但也是最重要的一步。不要想着挽回对方，要清醒地认识到两人已经不可能在一起。
二、不要联系
情侣冷静期中，不要主动联系对方，即使很想问候一下。这样只会让对方觉得你很烦人，从而更加疏远你。
三、整理心情
分手后，可能会出现各种情绪波动，需要花时间整理自己的心情。可以找好朋友倾诉，也可以写日记来宣泄情感。
四、保持距离
在冷静期中，要保持一定的距离。不要去对方常去的地方，不要偷偷潜水对方的社交账号。
五、重获自信
分手后很容易陷入自卑的情绪中。要记住自己的优点，并且找到提升自己的途径。比如学习新技能、参加社交活动等。
六、不要谴责对方
分手后，有些人会责怪对方，这种做法只会让两人的关系更加恶劣。要学会宽容，尽量不去谴责对方。
七、好好照顾自己
分手后，需要好好照顾自己的身体和心理。多运动、多吃营养的食物，保持一个健康的状态。
八、去旅行
旅行是一个很好的放松方式。可以去一个没有去过的城市，放松心情，享受美食和风景。
九、寻找新爱好
分手后，可以尝试寻找新的爱好。比如看电影、听音乐、读书等，这些都能帮助你缓解情绪。
十、参加派对
如果有机会参加聚会或派对，可以去试试。这样可以结交新朋友，并且让你的生活变得更加多彩。
十一、学会释放
情侣冷静期中，有时候需要释放一下情绪。可以去爬山、去跑步，让汗水把心情都洗涤掉。
十二、保持乐观
分手并不是世界末日。要保持乐观的心态，相信未来会更好。
十三、学会原谅
无论是对方还是自己，都要学会原谅。原谅是一个解决问题的好办法，可以让你的心情更加轻松。
十四、不要刻意寻找新对象
情侣冷静期中，不要刻意寻找新对象。这样只会让你变得更加焦虑，从而影响你的心情。
十五、冷静期结束后要决断
情侣冷静期结束后，要做出决断。如果两人还想在一起，就要好好谈一下；如果不想在一起了，就要彻底放下。
分手后的情侣冷静期，是一个需要耐心和智慧的过程。通过上述15个方法，我们可以更好地度过这段时间，让自己变得更加强大。
