恋爱中的纷争和冲突是不可避免的，有时候甚至会引发闹分手的情况。但是，闹分手并不意味着真正的结束，有时候它只是情感中的一种表达方式。如何在情感纷争中不决然而不走向分手呢？
一、情感纠葛中的原因
在恋爱关系中，双方有时会陷入情感纠葛之中。这种情感纠葛往往源于沟通不畅、价值观不同、个性冲突等各种原因。
二、闹分手的情况
当情感纠葛达到一定程度时，双方很容易走向闹分手的局面。这种情况下，双方常常会在互相斗气、刻意伤害对方。
三、情感和解的契机
虽然闹分手是一种情感表达方式，但是它并不是唯一的出路。当双方都能够冷静下来，深入沟通并寻找情感和解的契机，情感纠葛的局面往往能够被化解。
四、沟通是关键
当双方陷入情感纠葛中时，沟通是关键。但是，很多时候双方都会因为各种原因而不愿意进行深入沟通，这时候就需要寻找一些有效的沟通方式。
五、找到问题的根源
要想解决情感纷争，首先需要找到问题的根源。只有找到问题的根源，才能够有针对性地解决问题。
六、尝试换位思考
在情感纷争中，很多时候双方都会因为个人立场而无法妥协。这时候，双方可以尝试换位思考，理解对方的立场和感受，从而寻找到更好的解决方案。
七、寻找共同点
即便双方的立场存在差异，但是也一定会存在共同点。寻找共同点，可以让双方更容易建立起互相信任和理解的关系。
八、排除干扰因素
在情感纷争中，往往还存在着各种干扰因素。比如说外界的压力、个人情绪等等，这些因素往往会让情感纠葛更加复杂。所以，排除干扰因素也是化解情感纠葛的一种方法。
九、尝试妥协
在情感纷争中，双方常常需要做出妥协。但是，妥协并不意味着放弃自己的立场，而是在双方都能接受的基础上做出相应的让步。
十、保持冷静
在情感纠葛中，双方往往会因为情绪失控而言语激烈。这时候，保持冷静非常重要，可以避免事态的进一步升级。
十一、表达自己的感受
在深入沟通的过程中，表达自己的感受非常重要。只有让对方了解自己的真实感受，才能够更好地寻找到解决方案。
十二、培养共情能力
共情能力是解决情感纷争的重要条件之一。通过共情，可以更好地理解对方的立场和感受，从而更好地化解情感纠葛。
十三、寻求第三者的帮助
在情感纠葛中，有时候双方的立场非常难以调和。这时候，可以寻求第三者的帮助，通过他人的介入，化解情感纠葛。
十四、学会道歉和接受道歉
在情感纠葛中，双方都可能犯错。学会道歉和接受道歉是化解情感纠葛的重要方法之一。
十五、和建立共识
当情感纠葛得以化解时，和建立共识也非常重要。通过，可以避免类似的情感纠葛再次发生。
情感纷争不可避免，但是闹分手并不是唯一出路。通过深入沟通、找到问题的根源、寻找共同点等方法，可以化解情感纠葛，建立更加健康的恋爱关系。
