在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多人常常会感到烦躁不安、焦虑不安。这些负面情绪如果长期积累，会对身体和心理健康造成不利影响。当我们遇到这种情况时，应该怎么办呢？ 找到自己的情绪源头 如果你的情绪一直处于烦躁和焦虑之中，那么你需要找到自己情绪的根源。这可能需要一些时间和耐心。你可以尝试写下你的情绪或与朋友分享，这有助于你更好地理解自己。 寻求帮助 如...