人生中总会遭遇挫折、失落和痛苦。当心灵受到创伤时，需要寻找一种方法帮助自己摆脱负面情绪，缓解内心的疼痛。这时，一些温柔、鼓舞人心的心灵话语，或许可以为你的心灵愈合带来一丝慰藉。 深呼吸，让自己冷静下来 当我们受到打击时，容易因情绪过于激动而无法冷静思考。此时，我们需要做的第一件事就是深呼吸。缓慢地吸入空气，然后再缓慢地呼出来。这样做可以让我们的身体和心灵都变得更加平静，有助于我们...